Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
737 kcal
|
Rasva: 17,40g | Prot: 75,56g | Hh: 70,83g.
Aamiainen: Здравушка Сыр Знатный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Сельдерей, Помидоры, Куриное Филе. Päivällinen: Домик в деревне Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Хурма, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|