Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2017
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3515 kcal
|
Rasva: 116,15g | Prot: 328,57g | Hh: 270,09g.
Aamiainen: WellMix Protein Riegel Banane, Milbona Skyr Vanille, Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Körniger Frischkäse. Lounas: Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, WellMix Protein Riegel Banane, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Landjunker Kassler Minutensteaks Vom Schwein, Feuerzangenbowle. Päivällinen: Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, Milbona Körniger Frischkäse, Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Niederegger Marzipan Schwarzbrot, McEnnedy Smooth Peanut Butter, Lidl Weltmeisterbrot, Landjunker Kassler Minutensteaks Vom Schwein. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|