Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2017
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2373 kcal
|
Rasva: 110,79g | Prot: 93,03g | Hh: 248,99g.
Aamiainen: Griechischer Salat, Aldi Deutsches Corned Beef, Crefée Mit Feinen Kräutern, Aldi Mehrkornbrötchen, Kaffee. Lounas: Semmelknödel, Gut & Günstig Delikatess Rotkohl, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Päivällinen: Büsch Nussecke, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Aldi Deutsches Corned Beef, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Välipalat/Muut: Weihnachtsplätzchen, Kuchen Party Nussecken. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
11424 Schritte - 2 tuntia ja 18 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|