Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2017
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2250 kcal
|
Rasva: 105,22g | Prot: 117,63g | Hh: 193,85g.
Aamiainen: Flora Pro-Activ, Hacendado Bebida de Soja, Mermelada Castillo de Valdecorneja, Kiwi, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra. Lounas: Gogosi, Hacendado Pan Aceite de Oliva, Guiso de Patatas con Cordero, Fornetti Cu Telemea. Päivällinen: Kaiku Benecol, Verduras Salteadas, Fornetti Cu Telemea, Pan Blanco, Tortilla Rellena, Amstel Cerveza. Välipalat/Muut: Gogosi, Higo Deshidratado. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 9 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|