Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2017
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 46,75g | Prot: 87,11g | Hh: 136,50g.
Aamiainen: Butter, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Roter Thunfisch (Fisch), Netto Steinofen Brötchen. Lounas: Schlagsahne, Speiseeis, Thermomix Herzchen-Waffeln. Päivällinen: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Birkenhof Möhrengemüse. Välipalat/Muut: Pinot Blanc, REWE Bio Maronen. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|