Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2017
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 28,09g | Prot: 108,26g | Hh: 205,27g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Чай с Сахаром. Lounas: Агуша Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Творог (Полностью Обезжиренный), Гречка Отварная. Päivällinen: Агуша Молоко 2,5%, Агуша Молоко 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сахарный Песок. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Сушка, Избенка Кефир 1%, Зеленое Яблоко, Избенка Кефир 1%, Сахарный Песок, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сушка, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Imetys - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.feklina
|