|
10st 9.9 Fat 25.8% No WW. Belated entries. Just don't know what I'm playing at here.
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 84,91g | Prot: 62,82g | Hh: 212,38g.
Aamiainen: Butter, Green's Toasted Tea Cake. Lounas: Blueberries, Alpro Soya Blueberry Yoghurt, Red Sweet Pepper, Tesco Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Tesco Finest High Protein Farmhouse Bread. Päivällinen: Subway Chipotle Southwest Sauce, Subway Veggie Patty 6" Sub with Cheese & Salad. Välipalat/Muut: Mr Kipling Mince Pies with Icing, Muller Chocolate Fix, Walkers Wotsits, Bananas. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|