Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2017
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2334 kcal
|
Rasva: 82,42g | Prot: 87,38g | Hh: 299,96g.
Aamiainen: Brunch Blütenhonig, Chia-Samen, Zucker, Grieß, Milch 1,5%. Lounas: Gyros Überbacken, Kekse, Mandarine. Päivällinen: Ja! Sauerkirschen, Kekse, Orangensaft. Välipalat/Muut: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|