Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2017
|
117,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2507 kcal
|
Rasva: 96,27g | Prot: 219,75g | Hh: 179,24g.
Aamiainen: Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Café Expresso, Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate. Lounas: Freshona Poêlée Italienne, Escalope de Poulet, Myprotein Oméga 3, Huile d'Olive, Patate Douce. Päivällinen: Leader Price Pizza 4 Fromages , Knorr Soupe Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche, Escalope de Poulet, Myprotein Oméga 3, Huile d'Olive, Ragoût de Légumes (sans Viande). Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Sojasun Boisson Gourmande Soja & Amande. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|