Päiväkirja - Mutargima, 10 joulu 17

Сахар 5, кетоны 0,6. Что-то вчера выбило из кетоза... перехожу на 1900 ккал в день. Вечером зажор.

70,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.    Vielä jäljellä: 1,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2024 kcal

Rasva: 184,36g | Prot: 60,32g | Hh: 35,30g.   Aamiainen: Черника, 4 Сезона Клюква Замороженная, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Корж Шпинатный, Оливье Кето. Päivällinen: Вареное Яйцо, Мираторг Бекон Любительский, Говяжий Бульон. lisää...

1709 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...