Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2017
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 44,44g | Prot: 80,01g | Hh: 56,39g.
Aamiainen: Água, Água. Lounas: Água, Coca-Cola Coca-Cola, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ceifeiro Semente de Chia, Crepioca. Päivällinen: Frango Assado, Coca-Cola Coca-Cola. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Snickers Snickers, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Garoto Baton Ao Leite, Água, Canela, Café Gelado com Creme de Leite, Água, Água. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nagisantos
|