Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2017
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3762 kcal
|
Rasva: 180,10g | Prot: 189,42g | Hh: 344,75g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сахар, Черника, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Беляш, Кофе с Молоком. Päivällinen: Кефир (Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Копченов Окорок из Свинины, Помидоры, Яичница, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Копченов Окорок из Свинины, Хлеб Бородинский, Сахар, Чай, Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|