|
Ну что, можно меня поздравить 🎉 я наконец-то за четыре месяца первый раз вывела свою потяжелевшую попу в зал 💪🏽 я догадывалась, что сегодня увижу прибавку в весе, так что процесс тренировок запущен, а следовательно вес будет колебаться. Теперь мое все - это замеры 📝
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 56,51g | Prot: 102,35g | Hh: 100,31g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Варенье Черничное, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Lounas: Суп вермишель на курином бульоне. Päivällinen: Салат овощной с тунцом, Сыр Российский, Увелка Гречневая Каша, Куриное Филе, Огородников Рыжиковое Масло. lisää...
|
Painonnousu 13,3 kg viikossa
|