Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2017
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 48,05g | Prot: 71,85g | Hh: 116,42g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Победа Шоколад Горький 72%, Мандарины, Кофе, Хлеб Черный. Lounas: Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная, Финик, Грибы, Помидоры, Сыр Голландский, Куриная Грудка. Päivällinen: Новая Деревня Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Капучино, Сухой Жареный Соленый Арахис, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafinha12
|