|
Buongiorno ☀️
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 17,65g | Prot: 146,54g | Hh: 231,24g.
Aamiainen: Torta proteica alla banana, Mela, Caffè Espresso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Chiaverini Crema di Marroni. Lounas: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Coop Riso Basmati. Päivällinen: Lindt Excellence Orange Intense, Mandorle, Watt Whey Protein 90, Dattero, Noci, Farina di Castagne, Scotti Gallette di Riso , Kraft Sottilette Light, Philadelphia Balance, Petto di Pollo, Carne, Peperoni Rossi Dolci. Välipalat/Muut: Watt Whey Protein 90, Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Fage Total 0%. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Seksi - 23 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
11 joulu 17 jäseneltä: Miyiamoto
|
11 joulu 17 jäseneltä: Canta@@
|
11 joulu 17 jäseneltä: poisoned_flower
|
Guardi dalla finestra sembra inverno
Senti fischiare il vento
Poi esci di casa ed è stranamente caldo da me 16gradi ..
Mah
11 joulu 17 jäseneltä: Goanapsy
|
11 joulu 17 jäseneltä: l.turin
|
A Milano si gela il culetto...ma tanto tanto 😱😱😱
11 joulu 17 jäseneltä: Dave losengo
|
Anche qui 16°, Vento 10Km/h. Cielo Minaccioso. Il mio Meteo Ideale. Andrei a Numana a vedere quanto sono alte le onde 😱
11 joulu 17 jäseneltä: barbaragambini
|
... a Roma siamo a 17°! 😁 ... @goa di dove sei?
11 joulu 17 jäseneltä: tzsrn
|
11 joulu 17 jäseneltä: Goanapsy
|
Ma beata te! A Milano ieri ha nevicato
11 joulu 17 jäseneltä: ci_00
|
Se vi invidio ! Qua dove sono io 25 cm di neve ❄️ 😡😡😡😡 quindi buongiorNO!
11 joulu 17 jäseneltä: SAFI0
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|