Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2017
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 68,66g | Prot: 178,19g | Hh: 114,77g.
Aamiainen: Milbona Reine Buttermilch. Lounas: Rahmschnitzel, Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Päivällinen: Amsport 100% Whey Protein Isolat, Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Lindt Schokoladen Nikolaus. lisää...
|
|
3554 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti ja 4 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timon.peters
|