Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2017
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 40,33g | Prot: 120,11g | Hh: 151,50g.
Aamiainen: Сушка, Агуша Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lounas: Сушка, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Агуша Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Савушкин Хуторок Творог 1%. Välipalat/Muut: Савушкин Хуторок Творог 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Зеленое Яблоко, Сушка, Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.feklina
|