|
💪🏻💪🏻💪🏻
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
656 kcal
|
Rasva: 27,14g | Prot: 24,98g | Hh: 78,27g.
Päivällinen: Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Сметана 10%, Плов с Говядиной, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Välipalat/Muut: Золотой Стандарт Мороженое, Овсяные Оладьи. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 50 minuuttia, Imetys - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|