|
До свадьбы подруги👰🏻которая и стала одним из мотиваторов для похудения, взяв меня дружкой💃🏼 осталось 12 дней😮
Надеюсь похудеть ещё немного
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 23,60g | Prot: 25,62g | Hh: 146,28g.
Aamiainen: Кофе, Компот клубничный, Винегрет с Фасолью и Квашеной Капустой(с Маслом и Картофелем), Гречка Вареная. Lounas: Мандарины, Galleti Хлібці Пшенично-Гречані, Борщ Вегетарианский. Päivällinen: Компот клубничный, Банан, Простой Йогурт (Цельное Молоко). lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Imurointi - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|