|
25.9% body fat per Omron Fat Loss Monitor
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 42,56g | Prot: 115,53g | Hh: 70,79g.
Aamiainen: El Popular Chorizo, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White, Kraft Singles American Cheese. Lounas: Body Nutrition Trutein - Cookies & Cream. Päivällinen: Panera Bread Beef Chili with Beans, Kroger Value Oyster Crackers, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Jay's Curly Waves Potato Chips. Välipalat/Muut: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. lisää...
|
|
3665 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 26 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 52 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 52 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|