Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2010
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 68,52g | Prot: 62,75g | Hh: 272,31g.
Aamiainen: grape nut flakes cereal, trop50 orange juice, frosted mini wheats, nonfat milk. Lounas: tater tots, hamburger. Päivällinen: salsa, boneless chicken breast skin not eaten, water, lettuce, taco shell. Välipalat/Muut: cinnamon crisps taco bueno, vegetable juice kroger. lisää...
|
|
1607 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|