Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2017
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3415 kcal
|
Rasva: 101,77g | Prot: 145,52g | Hh: 469,26g.
Aamiainen: Amecke Sanfte Säfte Orange, Kölln Blütenzarte Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, ESN Maltodextrin, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Leinöl, Genuss Plus Cashewkerne, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Gefrorene Himbeeren. Lounas: Barilla Vollkorn Fusilli, Parmesan (Gerieben), Davert Soja-Bolognese, Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat, Belegtes Brötchen. Päivällinen: Corny Schoko, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Dr. Oetker Paula Pudding, Clementinen, Möhren, Inkospor X-Treme Weight Gainer, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Bananen. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|