|
merangkak karena seminggu ngaco 😅
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 40,35g | Prot: 178,30g | Hh: 130,61g.
Aamiainen: Pepaya, Roti Gandum. Lounas: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), I Rice Elite Nasi Merah, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Hati Ayam. Päivällinen: Ampela, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - radenlavyaz
|