|
Juhuu endlich mal die 3 vorm Komma, nachdem die Waage da ne gefühlte Ewigkeit drüber rumgesprungen ist 🤗
Habt einen schönen Tag 😘
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1996 kcal
|
Rasva: 61,80g | Prot: 76,05g | Hh: 285,24g.
Aamiainen: Alnatura Hafer Drink Natur, Rote Paprika, Äpfel, Provamel Soya Alternative zu Quark Mango, Fit + Vital Indische Flohsamenschalen, Vitamin Well Antioxidant, Alnatura Apfelsaft Naturtrüb, Wheaty Spacebar Hanf, Kellogg's Crunchy Nut, Dennree Magerquark, Edeka Bio Mandeldrink Classic. Lounas: Alnatura Hafer Drink Natur, Banane. Päivällinen: Alnatura Coco Drink, Beste Ernte Rote Beete, Eismann Fischfilet nach Hausfrauen Art, REWE Pfannengemüse, Edeka Bratkartoffeln , Granini Orangensaft. Välipalat/Muut: Aldi Salzstangen, Lorenz Nic Nac's, Ferrero Rocher, Raffaello Raffaello. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|