Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2017
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 31,20g | Prot: 39,99g | Hh: 211,39g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Шоколад, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Кофе с Сахаром, Плавленный Сыр, Вареное Яйцо, Галлети Пшенично-Гречневые Хлебцы . Päivällinen: Лапша Удон. Välipalat/Muut: Финик, Морковь. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyaseva13
|