|
Kommt alle gut in den Tag! Heute geht’s auf den Weihnachtsmarkt 🎅Gibts da auch kalorienarme Schlemmereien? 🙄
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 73,55g | Prot: 69,14g | Hh: 162,09g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Tomaten, Aldi Eiweißbrot (50g), Gekochtes Ei, Zitronensaft, Avocado. Lounas: Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Natsu Sandwich Hähnchen Sweet Chili . Päivällinen: Räucherlachs, KFC Sour Cream, Bofrost Grillschale mit Rosmarinkartoffeln. Välipalat/Muut: Casa Morando Antipasti Grüne Oliven mit Frischkäse und Zitrone, Maroni, Weißwein, Pflaumen, Multaben Balance Snack Joghurt-Müsli. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 25 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|