Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2017
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 62,28g | Prot: 65,51g | Hh: 208,25g.
Aamiainen: Röd Paprika, Pärsons Örtkryddad Kyckling, Bregott Mellan, Clementin, Wasa Sesam, Kokt Ägg, Valio Yoghurt Banan Vanilj. Lounas: Päron, Pärsons Örtkryddad Kyckling, Arla Keso Mini. Päivällinen: ICA Surdegsbaguette, Fralla, Barilla Fusilli, Linssoppa, ICA Köttbullar. Välipalat/Muut: Delicato Delicatoboll utan Tillsatt Socker, Osötade Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Vanilj, Delicato Delicatoboll utan Tillsatt Socker. lisää...
|
|
3178 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Lenkki - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susannez53
|