Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2017
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 49,98g | Prot: 49,10g | Hh: 226,38g.
Aamiainen: Alpro Soya Heidelbeerjoghurt, Orangen, Sojadrink Ungesüßt, Bio Goji Beeren, Go On Natur, Kakaonibs, Amaranth Gepufft, Haferflocken, Chia-Samen, Banane. Lounas: Kaki, Ener Bio Energy Balls. Päivällinen: Vollkorn Linguine, Süßlupinen Kernies, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Olivenöl, Möhren, Tapioka Stärke, Hefeflocken, Cashewkerne Naturbelassen, Mandeln, Süßkartoffel, Olivenöl. Välipalat/Muut: Schokolade, Alesto Cashewkerne Naturbelassen. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Fitnessblender - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|