Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2017
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 86,62g | Prot: 66,31g | Hh: 171,00g.
Aamiainen: Пшенка, Приготовленная Тыква, Лакомо Масло Сливочное. Lounas: Сметана , Творожные Оладьи, Agama Креветки Королевские, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: La Pina Арахисовая Паста, Оладьи на Кефире, Льняные Семена, Кефир 1%. Välipalat/Muut: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Макадамия , Кофе, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Инской Хлеб Ржаное Чудо с Курагой, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Good Food Фундук Сушеный, Миндаль, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%. lisää...
|
|
154 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|