|
Endlich mal wieder ein bisschen abgenommen
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 65,61g | Prot: 70,78g | Hh: 146,44g.
Aamiainen: Bauckhof Schwarzbrot, Cappuccino, Mövenpick Marmelade, Butter. Lounas: Weinschorle, Thermomix Erbsensuppe mit Würstchen. Päivällinen: Cappuccino, Dr. Oetker Rote Grütze, Bio Joghurt Pur. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Rote Grütze, Biotrend Bio Joghurt Pur, Cappuccino, Clementinen. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - küchenboss
|