Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 43,29g | Prot: 74,67g | Hh: 169,27g.
Aamiainen: Вода (в Бутылке), Слабое Кофе с Сахаром, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной. Lounas: Суп-Лапша с Говядиной. Päivällinen: Говядина, Соевый Соус, Рис Вареный, Активиа Натуральная. Välipalat/Muut: Морковь, Свежее Завтра Кефир 1%, Пекинская Капуста, Яблоко Антоновка, Яблоко Антоновка. lisää...
|
|
1613 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|