Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2012
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 50,89g | Prot: 61,97g | Hh: 238,88g.
Aamiainen: Honey Nut Scooters. Lounas: Oil Popped White Popcorn, Deli Chicken or Turkey Loaf. Päivällinen: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Crazy Sauce, Crazy Bread. Välipalat/Muut: Orange Cream Sherbet, Toasty Crackers with Peanut Butter, Werther's Original Sugar Free Hard Candies. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
workout - 40 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|