Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 53,28g | Prot: 38,24g | Hh: 91,51g.
Aamiainen: Cerezas Dulces, Frutillas, Plátano, Colun Yoghurt Light. Lounas: Tortilla de Acelga. Päivällinen: Maggi Sopa de Costilla con Fideos. Välipalat/Muut: Gourmet Aliño Blue Cheese Light, Gourmet Aliño Blue Cheese Light, Gourmet Aliño Blue Cheese Light, Tortilla de Acelga, Wasil Duraznos en Conserva. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicoleborgeauddiaz
|