|
Idag började jag på LCHF som jag kommer kombinera med att hålla koll på kalorierna. Nu kör vi!
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 83,37g | Prot: 87,77g | Hh: 42,06g.
Aamiainen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Risenta Solrosfrön, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Ananas Kokos. Lounas: ICA Crème Fraiche, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Päivällinen: Parmesanost (Riven), Garant Haricots Verts, ICA Crème Fraiche Laktosfri, Vitkål, Morötter, Arla Laktosfri Keso 4%, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Lax. Välipalat/Muut: Vegetabilisk Rapsolja, Arla Gräddmjölk, Gøl Classic Salami Chips, Brieost, Risenta Solrosfrön, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Ananas Kokos. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|