Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2017
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 13,65g | Prot: 41,57g | Hh: 203,75g.
Aamiainen: 닭죽. Lounas: 찐고구마. Päivällinen: 깍두기, 검은콩밥. Välipalat/Muut: 커피, 찐고구마. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|