Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2017
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 65,94g | Prot: 79,14g | Hh: 152,72g.
Aamiainen: Нутелла Шоколадная Паста, Квашеная Капуста, Кофе с Молоком, Плов с Говядиной. Lounas: Пятерочка Банан, Нутелла Шоколадная Паста, Магнолия Плов по-Узбекски с Говядиной, Квашеная Капуста. Päivällinen: Фасоль Стручковая, Яичница. Välipalat/Muut: Магнолия Плов по-Узбекски с Говядиной, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Магнит Хурма, Белое Облако Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Белое Облако Творог 5%, Ашан Миндаль Сушеный. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|