Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2017
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 13,96g | Prot: 146,61g | Hh: 178,38g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сахарный Песок, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lounas: Чай с Сахаром, Сахарный Песок, Савушкин Хуторок Творог 1%. Päivällinen: Чай с Сахаром, Соль, Agama Лойн Трески. Välipalat/Muut: Яблоки, Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сушка, Яблоки, Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сахарный Песок. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.feklina
|