Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2017
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3551 kcal
|
Rasva: 83,65g | Prot: 253,88g | Hh: 426,88g.
Aamiainen: WellMix Protein Riegel Banane, Milbona Mandeldrink, Crownfield Müsli Trauben Nuss, Babydream Getreidebrei Dreikorn, Milbona Bioorganic Sojadrink. Lounas: WellMix Protein Riegel Banane, Bebivita Milchbrei Grieß, WellMix Weight Gainer Vanille, Milbona Bioorganic Sojadrink. Päivällinen: Mammut Formel 90 Protein, Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, Milbona Skyr Vanille, Milbona Körniger Frischkäse, Taste Of Asia Chili-Sauce, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Jütro Himbeeren TK. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|