Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2017
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 44,86g | Prot: 60,09g | Hh: 139,69g.
Aamiainen: Esko Kochkäse mit Kümmel, Kaffee, Milbona Die Leichte Butter, Rispentomaten, Vollkornbrot. Lounas: Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Kaffee, Lisani Räucher Schinken, Clementinen. Päivällinen: Vollkornbrot, Edeka Räucherlachs, Rispentomaten. Välipalat/Muut: Plätzchen, Clementinen. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
12000 Schritte - 2 tuntia ja 47 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|