|
😲
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 45,40g | Prot: 30,90g | Hh: 95,29g.
Aamiainen: Philadelphia So Leicht 3%, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Nutella Nutella. Lounas: Parmesan (Gerieben), Real Quality Rucolasalat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Braune Champignons (Italienische Crimini). Päivällinen: McDonald's Curly Fries. Välipalat/Muut: McDonald's Cheeseburger, Walnüsse. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanjaKolb
|