Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2017
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 75,49g | Prot: 138,98g | Hh: 103,96g.
Aamiainen: Babykarotten, Butter, Wiltmann Pfeffer-Leber-Pastete, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot. Lounas: Purland Hackepeter, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Senf, Bockwurst, Radieschen, Vierwälder Harzer Minis, Butter, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot. Päivällinen: Fettarme Chicken Nuggets, Iglo Feldfrisch Prinzessbohnen, Halbes Hähnchen. Välipalat/Muut: Layenberger Protein Goodshake Espresso-Choc, Banane. lisää...
|
|
3749 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Crosstrainer - 35 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen! Sehr gut👍schönen Tag wünsche ich dir🙋
12 joulu 17 jäseneltä: sandram.80
|
Danke schön, Dir auch einen schönen Tag 😃
12 joulu 17 jäseneltä: Fruchti3k
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fruchti3k
|