Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2017
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 68,62g | Prot: 107,96g | Hh: 133,11g.
Aamiainen: Good Food Чернослив, Nutiva Кокосовое Масло, Мёд, Яйцо, Первый Вкус Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная . Lounas: Капуста Тушеная, Говядина Отварная, Перловая Каша. Päivällinen: Простоквашино Сливки 20%, Куриное Филе Вареное, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Апельсин, Утиное Мясо, Сухой Жареный Соленый Арахис. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы Ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliceivakina1
|