Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2429 kcal
|
Rasva: 83,75g | Prot: 86,86g | Hh: 330,79g.
Aamiainen: Rote Paprika, Roggenbrot, Aldi Havarti. Lounas: Alnatura Agaven Dicksaft, Himbeeren, Oryza Milchreis, Milfina Milch 1,5% Fett. Päivällinen: Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren), Bonduelle Gold Mais, Kokosöl, Aldi Putensteak. Välipalat/Muut: M&M's Peanut, Duplo Duplo, Zimt, Naturata Backkakao Stark Entölt, Milfina Milch 1,5% Fett, Clementinen, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Mürbteigkekse, Dr. Oetker Zitronenkuchen, Niederegger Marzipan Eier. lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 51 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Das ist doch mal eine Marke ;)
13 joulu 17 jäseneltä: Viviace
|
13 joulu 17 jäseneltä: geniesserin2017
|
Hat erst ausgesehen als hättest Du vorgezogene Weihnachten gehabt. ;-)
13 joulu 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Dennoch ist der Stand zu hoch ... weiter geht's
13 joulu 17 jäseneltä: Cocktailnase
|
13 joulu 17 jäseneltä: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|