Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2017
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2960 kcal
|
Rasva: 91,08g | Prot: 241,97g | Hh: 276,45g.
Aamiainen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milbona Bio Organic Soja Drink Vanille, REWE Knusper Müsli Weniger Süß. Lounas: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken. Päivällinen: Mayonnaise, Ketchup, Hähnchenbrust Fleisch, Chicken Nuggets, Pommes Frites (Geschnittener Hüttenkäse, Tiefgefroren). lisää...
|
|
3304 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|