Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2017
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2573 kcal
|
Rasva: 111,88g | Prot: 106,03g | Hh: 306,40g.
Aamiainen: 牛油果, 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 麥片, 奇亞籽. Lounas: 奇異果, 太陽餅, 頂好 蜜汁碳烤豬肉乾, 香蕉. Päivällinen: 鳳梨酥. Välipalat/Muut: 光泉 燕麥高纖無糖豆漿, 香蕉, 蘋果, 福樂 優格, 紅菜頭, 雞胸肉（不吃皮）, 亞麻仁油 亞麻仁油, 木耳, 蝦（烤製或烘焙）, 奇亞籽, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 牛油果, 紅蘿蔔, 甜椒, 萵苣, 洋蔥, 花椰菜. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|