Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2017
|
129,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 69,72g | Prot: 119,28g | Hh: 92,36g.
Aamiainen: Matjesfilet, Dulano Kochschinken, Zwiebeln, Meerrettich, Galbani Gorgonzola, Deli Reform Das Original, REWE Roggenzwilling, Real Joghurtbrot. Päivällinen: Knorr Frühlingskräuter, Kühne Balsamico Bianco, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Milbona Gouda Gerieben, Netto Snack-Gurken, Vita D'or Raffinesse, Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Frischer Country-Mix, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Clementinen, Coca-Cola Coca-Cola Light Lemon C. lisää...
|
|
3519 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|