Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2017
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 64,53g | Prot: 42,76g | Hh: 177,70g.
Aamiainen: Tapioka Stärke, Hefeflocken, Cashewkerne Naturbelassen, Mandeln, Süßkartoffel, Olivenöl, Tapioka Stärke, Hefeflocken, Cashewkerne Naturbelassen, Mandeln, Süßkartoffel, Olivenöl, Alnatura Sojadrink Ungesüßt, Ener Bio Amaranth Gepufft, Vegan Leben Kakaonibs, Kiwi, Banane, Berief Bio Sojaghurt Natur. Lounas: Merci Merci Finest Selection, Merci Petits Winter Mandel, Alnatura Sojadrink Ungesüßt, Vollkorn Linguine, Süßlupinen Kernies, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Olivenöl, Möhren. Päivällinen: Pick a Pea Indisches Linsen Dal, Olivenöl, Edeka Steinofen Baguette, REWE Honig Senf Dressing, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Schokolade. lisää...
|
|
1742 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Wieder ein kleines Stück näher am Ziel. Klasse! Schönen Mittwoch dir. LG
13 joulu 17 jäseneltä: Nizzy1988
|
13 joulu 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|