|
Alhamdulilah pelan pelan
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
571 kcal
|
Rasva: 14,73g | Prot: 84,06g | Hh: 27,99g.
Aamiainen: Teh Tawar. Lounas: Ampela, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Nescafe Coffee Cream. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|