Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 53,52g | Prot: 64,37g | Hh: 91,42g.
Aamiainen: Жареное Яйцо. Lounas: Бондюэль Зелёный Горошек, Лазанья с Мясом. Päivällinen: Капучино, Хлеб Черный, Грабли Котлета из Индейки Паровая. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Авида Кефир 1%, O'Zera Шоколад 97,7%, Рот Фронт Конфета Батончик. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zorik1919
|