Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2017
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 75,98g | Prot: 107,83g | Hh: 186,24g.
Aamiainen: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Икра Красная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Globus Хлеб Гречневый, Простоквашино Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пассим Хлопья Три Злака. Lounas: Помидоры Черри, Сахар, Салат Овощной с Маслом, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле. Päivällinen: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яйцо, Orange Boom Суфле Творожно-Шоколадное. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Шармель Пастила Клюквенная, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. lisää...
|
|
1334 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|